Barre au sol acrobaties

Attention tous les exercices de cette page doivent être pratiquer par la surveillance d’un adulte. Prenez l’espace et surtout pas faire sur un lit ou canapé. Vous devez vous échauffer avec le cours de barre au sol.

Galipette en avant

Galipette en arrière

Allonger ventre par terre, mains à côté de la poitrine cambret et descendre

Pied à la tête

Dauphin aller-retour

Arabesques

Ajouter les arabesques avec le dauphin aller-retour

Revenir sur le dos et faire le pont

Pont développer la jambe droite, puis la gauche. Et les deux non je rigole

Panier lever et descendre

Panier en bascule

Bascule pied à la tête

Galipette écart, dauphin

Éléphant, équilibre