Attention tous les exercices de cette page doivent être pratiquer par la surveillance d’un adulte. Prenez l’espace et surtout pas faire sur un lit ou canapé. Vous devez vous échauffer avec le cours de barre au sol.
Galipette en avant
Galipette en arrière
Allonger ventre par terre, mains à côté de la poitrine cambret et descendre
Pied à la tête
Dauphin aller-retour
Arabesques
Ajouter les arabesques avec le dauphin aller-retour
Revenir sur le dos et faire le pont
Pont développer la jambe droite, puis la gauche. Et les deux non je rigole
Panier lever et descendre
Panier en bascule
Bascule pied à la tête
Galipette écart, dauphin
Éléphant, équilibre